Tukea syömisen hallintaan -etävertaistukiryhmä
Kaipaatko vertaistukea ja apua syömisen hallintaan ja elintapamuutoksen toteuttamiseen? Tule mukaan ohjattuun etävertaistukiryhmään!
Järjestämme Pohjois-Karjalan hyvinvointialueen asukkaille maksuttoman etävertaistukiryhmän tasapainoisen ruokasuhteen ja elintapamuutosten tukemiseen. Pääpaino on vertaistuessa ja terveyttä tukevien elintapojen juurruttamisessa omaan arkeen.
Ryhmässä käydään läpi syömisen hallintaan vaikuttavia asioita, kuten syömisen psykologiaa, ravitsemusta ja terveyttä tukevia elintapoja. Ryhmän ohjaajana toimii koulutettu kokemusasiantuntija Mikko Kinnunen.
Ryhmä kokoontuu verkossa maanantaisin 31.3.-9.6.2025 klo 16:30-18:00.
31.03. 1. Nykytilanne 07.04. 2. Arvot 14.04. 3. Motivaatio 21.04. Pääsiäinen, ei tapaamista 28.04. 4. Hyväksyntä 05.05. 5. Ratkaisuja käytännön haasteisiin 12.05. 6. Kohti syömisen tasapainoa (vierailijana Siun soten ravitsemusterapeutti Anne-Mari Tikkanen) 19.05. 7. Tietoisuustaidot 26.05. 8. Itsemyötätunto 02.06. 9. Kiitollisuus 09.06. 10. Jatkosuunnitelmat
Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
Vertaistukiohjaaja Mikko Kinnunen
mikko.kinnunen@toimiva.fi, p. 040-5463780 (ma klo 12-15 & ti klo 8-11)
