Tukea syömisen hallintaan -etävertaistukiryhmä
Kaipaatko vertaistukea ja apua syömisen hallintaan ja elintapamuutoksen toteuttamiseen? Tule mukaan ohjattuun etävertaistukiryhmään!
Järjestämme Pohjois-Karjalan hyvinvointialueen asukkaille maksuttoman etävertaistukiryhmän tasapainoisen ruokasuhteen ja elintapamuutosten tukemiseen. Pääpaino on vertaistuessa ja terveyttä tukevien elintapojen juurruttamisessa omaan arkeen.
Ryhmässä käydään läpi syömisen hallintaan vaikuttavia asioita, kuten syömisen psykologiaa, ravitsemusta ja terveyttä tukevia elintapoja. Ryhmän ohjaajana toimii koulutettu kokemusasiantuntija Mikko Kinnunen.
Ryhmä kokoontuu verkossa, Google Meetin välityksellä tiistaisin 2.9.-4.11.2025 klo 10:00-11:30. Ryhmään osallistutaan kamerat päällä.
2.9. 1. Nykytilanne
9.9. 2. Arvot
16.9. 3. Motivaatio
23.9. 4. Hyväksyntä
30.9. 5. Ratkaisuja käytännön haasteisiin
7.10. 6. Kohti syömisen tasapainoa
14.10. 7. Tietoisuustaidot
21.10. 8. Itsemyötätunto
28.10. 9. Kiitollisuus
4.11. 10. Jatkosuunnitelmat
Muutokset ryhmän aiheisiin ja tapaamiskertoihin ovat mahdollisia, ja niistä tiedotetaan osallistujia erikseen.
Ilmoittautuminen ryhmään 24.8. mennessä tästä linkistä.
Lisätietoja ryhmään liittyen:
Vertaistukiohjaaja Mikko Kinnunen,
mikko.kinnunen@toimiva.fi
